李涛

    随着现代生活节奏的加快和工作压力的增大，失眠的发病率越来越高。根据最新发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》，42%的老年人入睡时长超过半小时，失眠率高达21%；19～35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段，睡不好逐渐成为各年龄段的普遍痛点。

    那么，有没有什么办法可以拯救我们的睡眠呢？目前治疗失眠的主要方法包括行为认知疗法、药物治疗及替代疗法等。替代疗法则包括中药汤剂、针灸、功法等，其中，针灸作为一种绿色疗法在失眠患者中的接受度越来越高。

    针灸治疗失眠最早可见于《黄帝内经》，比如，对于失眠属热证者，就采用“取之肤肉，以第六针，五十九”的方法。到了晋代，在皇甫谧撰写的中国第一部针灸学专著《针灸甲乙经》中 ......