2.2 创造舒适的睡眠环境和条件

    程利萍[15]等调查发现外环境噪音太大是影响病人睡眠的因素。所以护士应创造舒适的睡眠环境和条件。保持室内通风良好，空气新鲜，温湿度、光线适宜，减少噪音来源，避免在有效的睡眠时间内实施影响患者睡眠的医疗护理操作，干扰睡眠周期的自然过程。并协助病人取舒适体位，将病人夜间常用的物品如水杯、尿壶等放在易取的地方。为病人创造一个安静、舒适的环境。

    2.3 心理干预

    认知行为治疗(CBT)是近年来发展起来的一种心理治疗方法。其主要着眼点放在患者错误或歪曲的认知问题上。目前国际上普遍采用的CBT包括：睡眠卫生教育、刺激控制法及睡眠限制[16]。认知行为治疗寻求改变失眠患者的非适应性睡眠习惯， 减少自主神经和认知上的唤醒， 改变关于睡眠的不良信念和态度， 进行健康睡眠实践教育， 以达到改善睡眠的效果。这类方法避免了用药带来的副作用， 并且具有可信赖的作用效果， 得到了美国心理卫生学会的确定[17]。赵春玲[18]的研究发现认知行为干预可以有效改善老年患者的睡眠质量。因此护士应用认知行为疗法对病人进行心理干预是一条有效地途径 ......