健康就是金子 健康在你手中
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“健康是金子”，这是1953年4月7日世界卫生组织提出的世界卫生日主题口号，旨在号召人们重视健康，关爱自己，提高生活、生命质量。
现在看来，健康不仅仅是金子，还是节约，是和谐，是生产力，是幸福之源、人生之本，对健康的重要性怎么强调都不会过分。
怎么得到健康呢？
健康由四个元素组成，父母遗传15%，环境17%，医疗条件8%，生活方式60%。因此，光靠医疗技术可以治疗疾病，却不能带来健康，因为健康是躯体、心理、社会和道德的良好和完满状态。最近我国公布残疾人状况调查，结果表明,2005年我国残疾人比1987年增加3000余万人，其中的75%是60岁以上的老年人，也就是说许多老人的寿命是延长了，但延长的不是健康寿命，而是带病残疾寿命，生活质量不高。
怎样才能延长健康寿命，使人们高质量地生活呢？
医学分四个阶段：健康促进、预防疾病、医疗救治和功能康复。前两个阶段是上游，是健康范畴；后两个阶段是下游，是医疗范畴。因此，使人们更健康的关键是观念前移，抓上游，从小抓起，越早越好。
生老病死是自然循环，亘古不变，但死亡的方式却有不同：一种是自然凋亡，一种是病理死亡。前者是无病无痛，无疾而终，平安百岁，快乐轻松。生如春花绚烂，走如秋叶静美。后者是中年得病，肉体痛苦，精神折磨，身心煎熬，人财两空。
造成两者差别的原因何在呢？
看看百岁老人与英年早逝者的生活方式就明白了。百岁老人尽管生活方式各不相同，有不吃肉的，有吃肥肉的；有不沾烟酒的，有不离烟酒的；有早睡早起的，有晚睡晚起的。但仔细分析就知道了 ......
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