睡觉是最简单、最基本的养生方式，并不需要很多金钱也不需要你投入太多的精力，虽然大家都知道睡觉很重要，但很多人却不懂得如何正确选择睡觉时间，这样睡觉不但没有带来健康，反而造成了身体的不适。

    你睡的是子午觉吗?

    据统计，人的一生三分之一的时间是在床上度过的。我们都知道睡觉很重要，比如睡觉可以提高免疫力，睡觉可以缓解疲劳、恢复精力，睡觉可以提高工作效率等等。但是现实中有的人睡觉的总时间不比别人少，但依然打不起精神：有的上班族年轻人，不管什么时间一有空就睡个偷懒觉，反而影响了工作：还有的人熬了夜后第二天睡了一天，时间是睡够了，为什么醒后依然昏昏沉沉?究其原因，多半是因为你睡觉的时刻不对。确保睡子午觉，才是有效缓解疲劳最根本的方法 ......