一种新的锻炼方式正流行，那便是“冥想”。每天留一点时间、一个空间给自己的心灵冥想。让自己整理纷乱的思绪，暂时忘却工作、忘却烦恼，让自己进入到一种全新的忘我境界中。

    寻找自我的冥想旅行

    很多人误会复杂的思考就是一种冥想，其实并非如此。冥想是一种意境艺术，是专注于自身的呼吸和意识。感知生命每一瞬间的变化。在专注于一呼一吸的同时，记住自身最理想的状态，让自己沉浸在抛开万物的真空状态，找到心灵的平衡。

    汉字里“冥想”两个字的意思是——闭着眼睛进行深思，让自己完全进入到一种忘我的境界，深切感受到心灵深处的平和与安定。

    冥想的第一阶段是将心灵集中到一处，让自己保持镇定状态 ......