养生就是吃的少、吃得慢

    陆广莘

    有很多人问我，您这一头黑发是不是染的呀，其实我的头发从来没染过，我告诉他们这是真正的“黑头发、中国货”。然后他们就会问了，您的养生秘诀是什么啊?我说，简简单单两句话：吃得少、吃得慢。

    说说我的一日三餐吧，早餐和午饭，我吃得非常慢，晚餐更慢，得吃将近一个小时。而晚餐，我从来不吃主食，因为晚上能量消耗非常小，没必要吃那么多。要是夏天的晚上，我会喝一罐啤酒。一罐易拉罐啤酒 ......