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编号:12043794
养生就是吃的少\吃得慢等
http://www.100md.com 2010年2月1日 《生活文摘·养生版》 2010年第2期
     养生就是吃的少、吃得慢

    陆广莘

    有很多人问我,您这一头黑发是不是染的呀,其实我的头发从来没染过,我告诉他们这是真正的“黑头发、中国货”。然后他们就会问了,您的养生秘诀是什么啊?我说,简简单单两句话:吃得少、吃得慢。

    说说我的一日三餐吧,早餐和午饭,我吃得非常慢,晚餐更慢,得吃将近一个小时。而晚餐,我从来不吃主食,因为晚上能量消耗非常小,没必要吃那么多。要是夏天的晚上,我会喝一罐啤酒。一罐易拉罐啤酒 ......

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