养生，是古往今来人类对生命的最高追求。现代社会竞争激烈，生活节奏快、生活压力大已成为大家公认的事实。把人们不仅闹得身体上状；兄百出，而且精神上、心理上也是问题频频。由此引发的一系列健康问题，不由得大家不去关注。愈发严峻的现实迫使越来越多的人们重拾对养生的重视。

    “养生”一词，首见于《庄子·内篇-养生主》。所谓养，就是保养、培养、养护之意；生，即是指人体生长的过程、生存的状态以及生命的质量。养生，就是顺应生命的发展规律，采取一定的方法，以提升生命质量，获得身体上和精神上的完满。

    养生，包括养神与养形两方面。养神，也称养性、养心，是从精神上进行一种修炼，是心智上的追求，再高一层就是慧的顿悟，是一种境界。养形则是通过一些方式，从多角度、多层次对身体进行保健，以达到延年益寿的目的。而养神和养形本是相辅相成的。可现在，人们养生时常常会走入一个误区，就是重形不重意，学到一些方法，但没有得到养生的精髓。

    历代先贤在养生的道路上都进行了不懈的探索，产生了很多名家大家。尽管不同流派之间对养生的模式形成了各自的体系，但由于中国文化的传统，不论他们采取怎样的方法 ......