普拉提是揉合了东方和西方运动概念而成的,将东方的柔韧和西方的刚毅合而为一。有了普拉提,锻炼不再意味着气喘吁吁,轻柔曼妙的举手投足间即可收获健康与美丽,美哉!

    有一种运动,刚柔并济,她叫普拉提

    生活中我们可以接触到很多的运动方式,瑜伽、健美操、舞蹈等,但是大多数人对于大多运动方式都很难坚持,为什么呢?主要是因为难学或复杂,让人望而生畏,而普拉提最大特点就是简单易学,仅此一点,就给足了我们推荐给更多读者的理由。

    普拉提(Pilates)是由德国的约瑟夫•普拉提于1926年创立并推广的一种静力性的针对肌肉形态、关节等外在的一种训练,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。普拉提适合任何年龄的人,尤其适合平素缺乏锻炼,天天“练坐功”的上班族。普拉提,不仅能够改善人体的外在形态,锻炼脊柱腰椎等的功能,对一些疾病还有辅助治疗的效果,比如身体肿胀、腰背疼痛、便秘、疲劳、静脉曲张等 ......