健康100分 养生早打算
“早”之迫切在于时机莫错过，目光莫短浅，未雨绸缪好过亡羊补牢
“早”之精髓在于未病者善待自身，切莫因“无知”伤身害己，透支生命
“早”之必要在于已病者科学养护和治疗，实现与病共存，重回健康
中医养生，贯穿一生。人的一生是由一天天，一月月，一年年构成的，养生打算可以以“年”为单位。从春到冬，养生顺应着节令变迁周而复始。每一年的时令顺序没有变化，但每个个体的健康状况却在悄然改变。
中医养生也是一种以四季为纲，以饮食、运动、情志等各方面保养为纬的健康维护活动，习惯上将“春”作为四季养生的起始，“冬”是一年养生轮回的结束。一月冬寒依旧，“立春”未至，这段日子恰是总结去年养生得失，制定来年养生规划的好时机。
养生为什么要早打算？本刊主编马烈光教授与成都中医药大学校长范昕建教授进行了一番深度对话，中医养生与西医预防尽管角度不同，观点的碰撞却将“早”字背后的健康理念展示得淋漓尽致。
打算即立足自身健康状况的一次养护规划。在全球范围内，糖尿病都是进展迅速且严重威胁人类健康的疾病。最新报告显示，中国目前有超过9240万的糖尿病患者，已成为全球糖尿病第一大国。我国的高血压患者也近2亿，其中近7成的人群属于患病却不知情者。毫无疑问，两大疾病目前已成为大众健康的主要威胁。本期策划，本刊记者深入走访专家、病患，探寻预防之道，帮助养生爱好者制定科学的养生规划。, http://www.100md.com(虹 军 张 伟 李淑贤 何永志)
“早”之精髓在于未病者善待自身，切莫因“无知”伤身害己，透支生命
“早”之必要在于已病者科学养护和治疗，实现与病共存，重回健康
中医养生，贯穿一生。人的一生是由一天天，一月月，一年年构成的，养生打算可以以“年”为单位。从春到冬，养生顺应着节令变迁周而复始。每一年的时令顺序没有变化，但每个个体的健康状况却在悄然改变。
中医养生也是一种以四季为纲，以饮食、运动、情志等各方面保养为纬的健康维护活动，习惯上将“春”作为四季养生的起始，“冬”是一年养生轮回的结束。一月冬寒依旧，“立春”未至，这段日子恰是总结去年养生得失，制定来年养生规划的好时机。
养生为什么要早打算？本刊主编马烈光教授与成都中医药大学校长范昕建教授进行了一番深度对话，中医养生与西医预防尽管角度不同，观点的碰撞却将“早”字背后的健康理念展示得淋漓尽致。
打算即立足自身健康状况的一次养护规划。在全球范围内，糖尿病都是进展迅速且严重威胁人类健康的疾病。最新报告显示，中国目前有超过9240万的糖尿病患者，已成为全球糖尿病第一大国。我国的高血压患者也近2亿，其中近7成的人群属于患病却不知情者。毫无疑问，两大疾病目前已成为大众健康的主要威胁。本期策划，本刊记者深入走访专家、病患，探寻预防之道，帮助养生爱好者制定科学的养生规划。, http://www.100md.com(虹 军 张 伟 李淑贤 何永志)