传鹏简介：师承成都中医药大学著名专家王再谟教授和马烈光教授，临床经验丰富，现任芙蓉长卷•身心康中医馆馆长，兼任四川养生康复协会中医养生康复分委会委员兼秘书。

    现在正是隆冬，对于冬季养生之道，《黄帝内经•四气调神》指出冬天的作息规律应该“早卧晚起，必待日光”。因为冬天是一年中阳气衰而阴寒盛的季节，早睡晚起才能保养精气，尽量减少寒邪对人体的损伤。问题来了，这“早卧晚起”的法则，现在有几人能做到？特别是为生活奔波都市人群，上班花在交通上的时间动辄就是一两小时，即使是朝九晚五，很多人早晨天不亮就得出门。我自己就是其中一员 ......