用中医药为春节健康加道保险
每年春节前后，门诊量都很大，而在春节期间的住院部，一接就是危急重症。记得在06年的大年初二，从晚上7点多到凌晨1点左右，我当时所在的科室就接诊了2例急性胰腺炎、2例上消化道出血和8例急性心脑血管疾病的患者，科室所有的医护人员先后被请回，奋战了一晚上。最近，我天天都会接到朋友因为年终活动身体出现问题的电话。这让我觉得很有必要给大家提醒下节假日的养生保健问题。这里有一些经验性的中医药防治小处方，希望能给大家的春节健康加道保险。
出行防外感
春节大家出行频繁，走亲访戚、烧香祭祖，很多时候是全家老少全体行动。而春节天气还很寒冷，长距离行走会发热出汗，疲劳停顿休息时，特别是老少人群很容易风寒外感，因此最好早作预防。一方面，出行衣着最好穿容易穿脱的外套，当行走暖和时就脱掉外套行走，一旦停下来就把外套穿上；老少体质较弱者，特别是气虚，平时很容易动辄大量汗出人群，在出行时最好备几条毛巾，行走前先用毛巾贴身垫衬在背上，行走汗出停下来再把毛巾取出，这样来避免行走汗出浸湿内衣，停下来寒湿内侵；老年体弱，阳气亏虚，平日就畏寒怕冷，心肺功能差者，建议在出行前2小时左右预服浓缩金匮肾气丸10粒，浓缩补中益气丸8粒，并备西洋参含片在长途行走时含服；出行当日已有外感者，由于解表药物(包括西药含有解热镇痛成分的药物)会使腠理打开，传统上服解表药就有忌再受风寒的告诫，所以建议在出行前暂停服解表药物。
熬夜抗疲劳
春节是团圆的日子，一年各自忙碌难得有机会聚在一块儿，自然有拉不完的家常。大家欢聚一堂，往往娱乐到深夜，连续如此几日下来，很容易疲劳伤身。因此提醒大家，尽量不要熬夜太晚，如果实在要熬夜，建议熬一壶保健茶：刺五加6克西洋参3克黄芪6克紫苏叶6克糯米藤根12克天冬18克生姜2片，将中药用水熬开5分钟左右，用茶壶盛装，开水冲泡饮用。这个处方可以抗疲劳，同时配入健胃消食的药味，防止丰盛晚餐，由于熬夜时脾气失运导致食积。
聚餐防食伤
春节期间聚餐频繁，“除了吃喝还是吃喝，吃得又好”是普遍存在的现象，一不小心就容易伤食患病，特别是一些原有心血管疾病、血脂代谢异常、慢性胃肠肝胆疾病的朋友更容易受伤，前面提到的那些急诊病例，无一例外的都是晚上聚餐后急性发作。
因此，一些小处方不防记下备用：饮酒时应多吃蔬菜，酒后适当吃些水果，可以抓点藿香、紫苏叶、葛根、砂仁、草豆蔻中的两三种，配合少量茵陈蒿，开水冲泡代茶饮；餐后可以服健胃消食片、保和丸或者藿香正气胶囊帮助脾胃运化；小孩饮食节制力差，在春节期间可以常用一撮米炒至黄焦熬水加点糖喝，这种“糊米水”是中医传统养护小孩脾胃的小方法；有心血管疾病的朋友，需要防止饮食摄入过多使急性的血脂浓度增加导致疾病急性发作，春节期间餐后服用复方丹参片、银杏叶片等活血化瘀降脂的中成药量可增加原剂量的0.5~1倍；有糖尿病的朋友，应特别注意监测血糖，节前保留医院医生的咨询电话，血糖波动异常及时与医生联系，调整用药量，及时处理。, http://www.100md.com(传鹏)
出行防外感
春节大家出行频繁，走亲访戚、烧香祭祖，很多时候是全家老少全体行动。而春节天气还很寒冷，长距离行走会发热出汗，疲劳停顿休息时，特别是老少人群很容易风寒外感，因此最好早作预防。一方面，出行衣着最好穿容易穿脱的外套，当行走暖和时就脱掉外套行走，一旦停下来就把外套穿上；老少体质较弱者，特别是气虚，平时很容易动辄大量汗出人群，在出行时最好备几条毛巾，行走前先用毛巾贴身垫衬在背上，行走汗出停下来再把毛巾取出，这样来避免行走汗出浸湿内衣，停下来寒湿内侵；老年体弱，阳气亏虚，平日就畏寒怕冷，心肺功能差者，建议在出行前2小时左右预服浓缩金匮肾气丸10粒，浓缩补中益气丸8粒，并备西洋参含片在长途行走时含服；出行当日已有外感者，由于解表药物(包括西药含有解热镇痛成分的药物)会使腠理打开，传统上服解表药就有忌再受风寒的告诫，所以建议在出行前暂停服解表药物。
熬夜抗疲劳
春节是团圆的日子，一年各自忙碌难得有机会聚在一块儿，自然有拉不完的家常。大家欢聚一堂，往往娱乐到深夜，连续如此几日下来，很容易疲劳伤身。因此提醒大家，尽量不要熬夜太晚，如果实在要熬夜，建议熬一壶保健茶：刺五加6克西洋参3克黄芪6克紫苏叶6克糯米藤根12克天冬18克生姜2片，将中药用水熬开5分钟左右，用茶壶盛装，开水冲泡饮用。这个处方可以抗疲劳，同时配入健胃消食的药味，防止丰盛晚餐，由于熬夜时脾气失运导致食积。
聚餐防食伤
春节期间聚餐频繁，“除了吃喝还是吃喝，吃得又好”是普遍存在的现象，一不小心就容易伤食患病，特别是一些原有心血管疾病、血脂代谢异常、慢性胃肠肝胆疾病的朋友更容易受伤，前面提到的那些急诊病例，无一例外的都是晚上聚餐后急性发作。
因此，一些小处方不防记下备用：饮酒时应多吃蔬菜，酒后适当吃些水果，可以抓点藿香、紫苏叶、葛根、砂仁、草豆蔻中的两三种，配合少量茵陈蒿，开水冲泡代茶饮；餐后可以服健胃消食片、保和丸或者藿香正气胶囊帮助脾胃运化；小孩饮食节制力差，在春节期间可以常用一撮米炒至黄焦熬水加点糖喝，这种“糊米水”是中医传统养护小孩脾胃的小方法；有心血管疾病的朋友，需要防止饮食摄入过多使急性的血脂浓度增加导致疾病急性发作，春节期间餐后服用复方丹参片、银杏叶片等活血化瘀降脂的中成药量可增加原剂量的0.5~1倍；有糖尿病的朋友，应特别注意监测血糖，节前保留医院医生的咨询电话，血糖波动异常及时与医生联系，调整用药量，及时处理。, http://www.100md.com(传鹏)