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Q 安徽芜湖李乐星我是个大学生，前几年考试太过紧张，白头发越来越多，有什么办法能让头发颜色变回去呢?
A 张博士说到乌发，最有名的一味药就要数何首乌了。可以用制伺首乌、生
Q 山东潍坊怀静都说阿胶养血，吃了对女人好，但挺贵的。阿胶对女人的保养到底有多少好处，值不值得下血本给自己投资?
A 张博士阿胶是药物，在没有医生指导，没有明显的血虚症状时，不建议作为养生的保健品使用。如果您很想养血的话，建议用一些便宜易得的食物替代，最佳的莫过于红枣，选大红枣或蜜枣泡水喝，或作为食材制作菜肴来吃，养血的效果也很好，可以长期食用。另外，动物血制品、肝脏、黑芝麻、藕、胡萝卜、桂圆、黑豆、黑木耳、乌鸡等，都有不错的养血效果。
Q 广东广州娄宇我夜里睡觉经常出汗，有时睡衣和头发都湿了，这是怎么回事啊?吃什么可以治?
A 张博士这种情况中医称为“盗汗”，主要将其归于阴虚治疗，如果您地、枸杞子各5克，每天开水冲泡，代替茶饮，坚持一段时间能起到乌发效果，有条件也可以每次洗头时用制何首乌煎汤做洗头水，洗后用清水冲干净即可。平时常吃黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，也是一种很好的乌平常容易上火，总感觉口千喝水多，眼睛常千涩等，可以试试买些知柏地黄丸来吃。日常生活中还要注意多补充水分，建议多吃多汁的水果，如梨、山竹等，还要注意营养的补充。
如果知柏地黄丸效果不是很好，或者吃了以后胃口很不舒服，可试试玉屏风散(可增强人体抵抗力，且药效和缓，各大药店有售)，坚持服用一段时间，会有一定效果。如果这两种方法都不见效，建议去中医科就诊。
Q 陕西威阳录超家弟患有精神疾病，每到春天就很容易发病，请问我们家属应该注意些什么呢?
A 张博士在春天这个敏感的季节，不要让患者随意减少药物剂量，更不可擅自停用药物。家属应注意观察患者的言谈、情绪、睡眠等，如果有加重的苗头，应及时就医。有的心境障碍患者在发办法。此外，还要多吃一些肉类和补肾的食物，补充营养，填精益髓，埘头发恢复色泽也有帮助。最后，你头发变白与学习紧张有很大关系，因此，存食物保养之外，一定注意放松精神压力，这样才能配合食物效果使头发变黑。春天出现轻躁狂，会显得自信乐观，幽默诙谐，甚至妙语连珠。此时，需要将患者与过去进行比较。看是否“划若两人”；也要与处境相联系，看其欢快的心情是否与所处的工作生活环境一致。如果经常“没事偷着乐”，或“点火就着”，也可能是病情波动的征兆。
Q 河南安阳李晓凤近几年来，每到春天，我总会发生口腔溃疡，请问有没有什么方法可以预防?
A 张博士春气生发，人体内的火热之气容易冲上头面部位，积累于口腔而导致口腔粘膜溃烂，进而发展为口腔溃疡。耍想减少口腔溃疡的发作就要减少人体火热之气的累积，清除火热。生活上要注意少吃辛辣刺激及味重、油腻的食物，多吃蔬菜及水果能补充维生素，帮助溃疡面愈合。也可针对性的用些保护疮面的药物和维生素制剂。, http://www.100md.com
A 张博士说到乌发，最有名的一味药就要数何首乌了。可以用制伺首乌、生
Q 山东潍坊怀静都说阿胶养血，吃了对女人好，但挺贵的。阿胶对女人的保养到底有多少好处，值不值得下血本给自己投资?
A 张博士阿胶是药物，在没有医生指导，没有明显的血虚症状时，不建议作为养生的保健品使用。如果您很想养血的话，建议用一些便宜易得的食物替代，最佳的莫过于红枣，选大红枣或蜜枣泡水喝，或作为食材制作菜肴来吃，养血的效果也很好，可以长期食用。另外，动物血制品、肝脏、黑芝麻、藕、胡萝卜、桂圆、黑豆、黑木耳、乌鸡等，都有不错的养血效果。
Q 广东广州娄宇我夜里睡觉经常出汗，有时睡衣和头发都湿了，这是怎么回事啊?吃什么可以治?
A 张博士这种情况中医称为“盗汗”，主要将其归于阴虚治疗，如果您地、枸杞子各5克，每天开水冲泡，代替茶饮，坚持一段时间能起到乌发效果，有条件也可以每次洗头时用制何首乌煎汤做洗头水，洗后用清水冲干净即可。平时常吃黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，也是一种很好的乌平常容易上火，总感觉口千喝水多，眼睛常千涩等，可以试试买些知柏地黄丸来吃。日常生活中还要注意多补充水分，建议多吃多汁的水果，如梨、山竹等，还要注意营养的补充。
如果知柏地黄丸效果不是很好，或者吃了以后胃口很不舒服，可试试玉屏风散(可增强人体抵抗力，且药效和缓，各大药店有售)，坚持服用一段时间，会有一定效果。如果这两种方法都不见效，建议去中医科就诊。
Q 陕西威阳录超家弟患有精神疾病，每到春天就很容易发病，请问我们家属应该注意些什么呢?
A 张博士在春天这个敏感的季节，不要让患者随意减少药物剂量，更不可擅自停用药物。家属应注意观察患者的言谈、情绪、睡眠等，如果有加重的苗头，应及时就医。有的心境障碍患者在发办法。此外，还要多吃一些肉类和补肾的食物，补充营养，填精益髓，埘头发恢复色泽也有帮助。最后，你头发变白与学习紧张有很大关系，因此，存食物保养之外，一定注意放松精神压力，这样才能配合食物效果使头发变黑。春天出现轻躁狂，会显得自信乐观，幽默诙谐，甚至妙语连珠。此时，需要将患者与过去进行比较。看是否“划若两人”；也要与处境相联系，看其欢快的心情是否与所处的工作生活环境一致。如果经常“没事偷着乐”，或“点火就着”，也可能是病情波动的征兆。
Q 河南安阳李晓凤近几年来，每到春天，我总会发生口腔溃疡，请问有没有什么方法可以预防?
A 张博士春气生发，人体内的火热之气容易冲上头面部位，积累于口腔而导致口腔粘膜溃烂，进而发展为口腔溃疡。耍想减少口腔溃疡的发作就要减少人体火热之气的累积，清除火热。生活上要注意少吃辛辣刺激及味重、油腻的食物，多吃蔬菜及水果能补充维生素，帮助溃疡面愈合。也可针对性的用些保护疮面的药物和维生素制剂。, http://www.100md.com