作者简介：

    马克•海曼医学博士，哈佛大学附属医院——坎伦医院内科主任，美国功能医学研究院主席。 美国白宫委员会和公共卫生部部长信赖的健康顾问。 曾在中国居住和工作10年，对中医食疗倍加推崇。

    “我写这本书的初衷就是向人们展示一幅大脑运转的全新图景。通过这幅图景你会发现，精神、情绪和行为都是由你的身体和生理变化决定的。也许你自我感觉很‘良好’，但你的感觉还能在‘良好’的基础上更进一步。你应该也绝对能够做到注意力高度集中、精力充沛、思维清晰、神清气爽。当然，前提是你懂得如何照顾你的大脑。”

    修复心情，从修复身体开始

    我希望你能从一种全新的角度来看待健康。理解的要义在于一个真理：万事万物，皆彼此联系。这也意味着，我们的身体和大脑同样彼此联系。“身体——大脑”是一个独立、动态、双向的系统，一个要素的状况对另一个要素有着巨大的影响。也就是说，修复了身体，就能修复大脑。

    我们的思想、信仰、态度、曾经的创伤以及生活的经历都直接影响着我们的生理健康 ......