“没有人比自己更应该了解自己，只要细心，自己才是最了解自身情况的人。”

    晋代养生大家葛洪在其《抱朴子内篇》里说：“我命在我不在天，还丹成金亿万年。”他响亮地指出了个人的生命寿夭，是由自我所决定，不由天地掌握。

    怎样才能“我命在我”？总的来说，就是认识生命健康的客观规律，然后顺应它，尽量不要搞破坏。但这并没有落实到真正的“我”这样的个体。每个生命体虽然有其种群的共性，但归根结底是独一无二的个体，真正要做到“我命在我”就得探索体察、调整顺应个体的生命规律。正因如此，中医养生学一贯强调“因人施养”，要根据个体的具体情况进行针对性的个性化调养 ......