女性乳房一生都需要呵护，而且在每个时期都有其显著的特点和呵护重点。为了保持优美的胸部曲线，女生们都费尽了心思，注射激素、整形手术等等招数都派上了用场，然而有时招数用尽胸部却依然没有变化。其实你不必如此大费周章，一些小方法，只要坚持，依然能给你的乳房特别的关爱!

    平胸族

    平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎是紧贴在胸肌上的。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。

    从遗传角度看，如果你母亲的乳房就不大的话，建议正处于青春期的女孩子一定要对自己的饮食多加注意，并尽早开始自我按摩，避免乳腺阻塞。

    另外一种情况，胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过扁平，仍然难逃“飞机场”之嫌。这种情况就要养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

    简易丰胸操：

    1、选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

    2、直推乳房：先用右手掌面放在左侧乳房上部，均匀柔和地向下直推至乳房根部 ......