被炒得沸沸扬扬的《3D肉蒲团》已如期在香港上映。它掀起了阵阵观影狂潮，且不说其剧情如何离奇，光是各位主演的美型就让人赞叹不已——男主角叶山豪身材超赞，四大美女主角蓝燕、雷凯欣、原纱央莉、周防雪子也各有自己独到的美丽。可人们大多忽略了，他们的美型的得到与保持，也是付出了诸多努力的，来看看他们的保养秘方吧。

    型男叶山豪

    腰腹很重要生蚝是最爱

    叶山豪原名小室博义，已过30岁的他堪称日本型男，他对养生有着独到见解：“我觉得，一个男人应该把健康放在英俊前面。”因此，他时刻都将自己的身体调理到最佳状态。

    叶山豪曾多次在成龙的电影里担当角色，颇为能打，能够练出一身漂亮的肌肉线条，除了刻苦地锻炼，“我一般会在专业健身教练的指导下，服用一些促进肌肉生长的保健食品和饮料，好使身材线条更加完美而性感，当然，得是无副作用的。”叶山豪特别注重腰腹，“男人的腰腹最重要了，一不注意，身材走样事小，身体机能也会下降不少。”他选择的锻炼腰腹的运动是高尔夫和跳舞。高尔夫挥杆动作多，还要在场上长途行走，很能塑身；跳舞更是作用多多，而且，“是对一个人很好的磨练，练舞的过程可以让人更坚毅。”此外，叶山豪还有些保持身材的小偏方，“睡觉时尽量不要侧睡，以免肌肉被挤压松垮掉”，这个偏方效果倒有待考证，但他美型狂的称号可是坐实了。

    叶山豪平日里喝水颇多，还爱吃生果，葡萄、西红柿、鳄梨、各色干果都是他的最爱，连零食他也刻意选择香草冰激凌。这可是有讲究的，香草冰激凌和前面的各色果蔬一样，含有丰富的硼元素，硼摄入量大的男性，可有效避免前列腺癌的发生。

    此外，拍片期间，不止一次有媒体拍到叶山豪狂吞生蚝进补，影片宣传时雷凯欣更亲自喂他吃极品生蚝，这可是他食补的关键玩意儿。“我没出道前在餐厅里做过 ......