好生态造就好心态
俗话说“没有好的生态就不会有好的心态”，此话一点不假。
纵观世界几大长寿之乡，均位于环境优美的地区，人们不仅能自给自足，过着李白描述的“桃花流水窅然去，别有天地非人间”的生活，而且大多具有恬淡朴实的心态，因而得以健康长寿。再看邻国日本，之所以在长寿国家中名列前茅，除因饮食结构较为合理外，更重要的是其环境优美，旅游资源丰富。其大多数国民，即使生活压力很大，也能很方便地得到心态的调节。由此观之，好的生态环境的确能促成好的心理状态。被称为“奉(养)生之始”的中医经典《黄帝内经》中就曾提到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就是说，生活在优美环境中与世无争的人，多能形成“恬淡虚无”的心态，较少罹患疾病，健康能得到良好的保障和延续。
那么，好的生态环境从哪些方面影响人的心态呢？
首先，好的生态环境必然具有清新的空气。尤其在山清水秀、鸟语花香的怡人之地，空气洁净、负氧离子含量高、尘埃及有害化学气体很少。常处于这样的环境中，遂能使人精神振奋，心旷神怡，烦恼与倦意全消，有助于调节精神、神经、心血管及呼吸系统功能，从而有利于健康。并且在面对远山、大海之时，呼吸之间，顿觉心胸开阔，有利精神调养，这也是疗养院和避暑山庄多建在山畔海边的原因，诚可谓“明月清风本无价，近水远山皆有情”。
其次，好的生态环境必然具有宜人的气候。宜居地区，大多有四季分明的特点，长期生活在这种环境中的人，自身必受自然环境的影响，随着四时变迁而有良好的心态变化。春天，“此谓发陈”，万物生发，人的情绪随之舒畅；夏天，“此谓蕃秀”，万物茂盛，人的情绪外向，精神盛旺；秋天，“此谓容平”，万物成熟，果实累累，人的情绪渐趋内敛；冬天，“此谓闭藏”，万物蛰伏，人的精神多藏而不露。在这种不受现代调温设施干扰的环境中，人的精神能得到最自然的调节，从而保持全年的情志顺畅和健康心态。
另外，好的生态环境能让人流连其间，忘却烦恼与忧愁，能为人减轻精神压力。现代人的一些疾病多由巨大生活压力引起，若能身处“采菊东篱下，悠然见南山”的世外桃源般的生态环境之中，“境由心生天地宽”，自会感到心旷神怡，如是，则“不禳祸而祸去，不求寿而寿自延”。
两千多年前的《黄帝内经》总结高寿之人心态特点为“志闲而少欲，心安而不惧”、“以恬愉为务，以自得为功”，这些心态都必须在优美的生态、宽松的环境中才能形成，因而可以说，好的生态才能造就好的养生心态。, http://www.100md.com(何永志)
纵观世界几大长寿之乡，均位于环境优美的地区，人们不仅能自给自足，过着李白描述的“桃花流水窅然去，别有天地非人间”的生活，而且大多具有恬淡朴实的心态，因而得以健康长寿。再看邻国日本，之所以在长寿国家中名列前茅，除因饮食结构较为合理外，更重要的是其环境优美，旅游资源丰富。其大多数国民，即使生活压力很大，也能很方便地得到心态的调节。由此观之，好的生态环境的确能促成好的心理状态。被称为“奉(养)生之始”的中医经典《黄帝内经》中就曾提到“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，就是说，生活在优美环境中与世无争的人，多能形成“恬淡虚无”的心态，较少罹患疾病，健康能得到良好的保障和延续。
那么，好的生态环境从哪些方面影响人的心态呢？
首先，好的生态环境必然具有清新的空气。尤其在山清水秀、鸟语花香的怡人之地，空气洁净、负氧离子含量高、尘埃及有害化学气体很少。常处于这样的环境中，遂能使人精神振奋，心旷神怡，烦恼与倦意全消，有助于调节精神、神经、心血管及呼吸系统功能，从而有利于健康。并且在面对远山、大海之时，呼吸之间，顿觉心胸开阔，有利精神调养，这也是疗养院和避暑山庄多建在山畔海边的原因，诚可谓“明月清风本无价，近水远山皆有情”。
其次，好的生态环境必然具有宜人的气候。宜居地区，大多有四季分明的特点，长期生活在这种环境中的人，自身必受自然环境的影响，随着四时变迁而有良好的心态变化。春天，“此谓发陈”，万物生发，人的情绪随之舒畅；夏天，“此谓蕃秀”，万物茂盛，人的情绪外向，精神盛旺；秋天，“此谓容平”，万物成熟，果实累累，人的情绪渐趋内敛；冬天，“此谓闭藏”，万物蛰伏，人的精神多藏而不露。在这种不受现代调温设施干扰的环境中，人的精神能得到最自然的调节，从而保持全年的情志顺畅和健康心态。
另外，好的生态环境能让人流连其间，忘却烦恼与忧愁，能为人减轻精神压力。现代人的一些疾病多由巨大生活压力引起，若能身处“采菊东篱下，悠然见南山”的世外桃源般的生态环境之中，“境由心生天地宽”，自会感到心旷神怡，如是，则“不禳祸而祸去，不求寿而寿自延”。
两千多年前的《黄帝内经》总结高寿之人心态特点为“志闲而少欲，心安而不惧”、“以恬愉为务，以自得为功”，这些心态都必须在优美的生态、宽松的环境中才能形成，因而可以说，好的生态才能造就好的养生心态。, http://www.100md.com(何永志)