时至秋令，气候正是处于“阳消阴长”的过渡阶段，立秋至处暑，秋阳肆虐，温度较高，加之时有阴雨绵绵，湿气较重，天气以湿热并重为特点，故有“秋老虎”之说；

    “白露”过后，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉，气候寒热多变，稍有不慎，容易伤风感冒，许多旧病也易复发，被称为“多事之秋”。秋季在养生调摄时应符合季节特点，遵循科学理性的方法，看一看，以下几个秋养关键点，你养对了吗?

    “贴秋膘”并不可取

    夏季人群常有相对性脾胃亚健康之症候，既有季节因素，也有心理因素，身体亦呈消耗之势。一旦立秋，民间用吃炖肉的办法把夏天身上掉的“膘”重新补回，称之“贴秋膘”。但由于现代人的饮食习惯与需要贴“秋膘”的古人相比 ......