他们每天的睡眠时间保证八小时，不多不少：

    吃饭时一定会算算自己摄取的营养成分是否均衡，数量是否刚刚好；

    如果是在外面吃饭，则每道菜必须用白开水洗过后才吃；

    饭后一定会去散步；周末不是去公园就是去郊外；

    每天的一大功课就是看各类养生书籍、养生节目，并且认真做笔记；

    一旦听说哪个产品或方法极具疗效，也迫不及待地要去尝试一下。

    他们也有一个很潮的名字——养生控。

    非理性养生远离了养生本义

    “全民养生”的热潮炙浪逼人。五花八门的养生学说和琳琅满目的养生书籍充斥着市场。养生，已成为人们时下最为关注的话题之一，并以一股强大的磁力影响着百姓的日常生活。不少人把养生做为生活的绝对重心，他们给自己的衣食住行制定了一整套养生程序，如果某天没有按照程序执行，或是漏掉了其中一项，或者身体有丁点儿不适，就会感到特别焦虑。这些人在不知不觉中成了“养生控”的极端代表，走向了非理性的道路——他们让茄子和绿豆这样的常见食物，在201 O年成为风靡全国的养生之宝，并疯狂地刮起一阵抢购风!从那时起，养生热潮就一直没停歇过，形形色色的“养生大师”走马灯似地粉墨登场；各种养生书籍一直稳坐各网站畅销书排行榜；有关衣食住行的各类消费品开始削尖了脑袋往养生这个圈子里钻……

    其实，民众健康意识有了提高，对保健养生越来越注重，这本是好事 ......