健康吃“糖”可助健身保持苗条

    糖类被认为是容易导致发胖的食品，然而，如果正确摄入糖分的话，人不但不会变胖，反而能够苗条。这是因为当人体的葡萄糖供应量降低的时候，我们就会无法控制自己的意识，从而食欲大增。葡萄糖通常来自碳水化合物。研究者指出：只要选择正确的食物，不但无害，而且还能健身。好的碳水化合物食品包括新鲜水果、蔬菜、糙米、意粉和全麦面包；不良的碳水化合物食品则有白面包、糖、碳酸饮料、蛋糕、薯条和其他袋装零食。

    脉搏太快当心糖尿病来袭

    日本科学家针对脉搏快慢与身体代谢率之间的关系进行了研究。他们分别测量了每分钟60次以下、60～69次、70～79次和80次以上四组志愿者的情况。研究人员发现，脉搏每分钟跳80次以上的人与脉搏每分钟跳60次以下的人比较，前者发生肥胖的几率为后者的1.34倍；发生胰岛素抵抗的几率高12倍，患糖尿病的几率高4.39倍。

    晨起血糖高，一定要吃药

    为什么很多人早上的空腹血糖总是一天中最高的?美国加州大学的克里斯蒂·帕金教授近日载文称：清晨身体中的激素变化会导致血糖升高。对于那些没有患糖尿病的人来说 ......