你听,静默在唱歌
《我自静默向纷华》
作者：[英]莎拉?梅特兰
译者：朱宾忠/王云生
小编推荐语
不知道从什么时候开始，我总感到莫名的烦躁与不安，在公司、在回家的路上、甚至是在家里，即使很困很困，也會被窗外的一点点噪音弄得心烦意乱，辗转反侧，失眠不安。这些长时间笼罩着我的生活……看到这本书的封面，突然有一种平静的感觉，让我放松。
“噪音污染”让我们不习惯安静
和其他威胁我们健康和安全的污染一样，“噪音污染”也正吞噬着我们的健康。公众场合播放的背景音乐没完没了，邻居们大声嚷嚷，酗酒的人说话粗声粗气，让人无法忍受。抱怨归抱怨，可是当面对真正的寂静时，我们却會觉得不习惯，甚至感到恐慌。因此人们认为，“交流”(这个词一直被认为就是“交谈”)是建立良好关系的必要条件。“独处”和“孤独”几乎成为同义词，也许更为糟糕的是，“沉默”和“沉闷”两个词的意思看起来越来越接近了。
, http://www.100md.com
我们都梦想能有平和与宁静，愿意尊重隐私，也以为和在熙熙攘攘的社會中相比，人在独居一隅、沉默寡言的时候更真实。但是我们却很少主动享受这份安静。一方面我们对安静抱有浪漫的幻想，另一方面却觉得它很可怕，对心理健康不利，妨碍了我们的自由，要想方设法不惜一切代价避开它。
远离喧嚣，享受静默
梅特兰出生于上流社會，自小接受上流社會父母的教育而能言善辩、不信权威，而后成为知名的小说家和女权主义者，享受着喧闹和好斗带来的乐趣和成就。但同时，她也时时体味着躁动与不安。成为母亲后，在给孩子喂奶时突然体會到静默之美一“小宝宝吃饱喝足，心满意足地睡着了，我因为奶水被吮吸一空，心情也同样的好。天色从浓浓的黑夜渐渐变得明亮起来，这一刻我完全回到自我的状态，感觉不到迷失和痛苦。如果不是半夜起来给孩子哺乳，我很可能睡得正酣，不會注意到这些感受。当时我还不知道它到底是什么，但是我现在明白了，我是在一个出乎意料的处所，体验到了一种有意味的寂静。”就这样，带孩子原本是嘈杂、忙碌的，却无意中给了梅特兰一个甜美的黎明，成为她享受静默的起点，既而远离喧嚣开始寻找寂静，她穿越高山峡谷、沙漠、荒原，踏上人类关于静默的时间旅程。
, 百拇医药
在静默被喧闹的社會日渐抹杀之时，在人们正在失去某些宝贵的东西之日，梅特兰20年的静默之旅不禁令人心驰神往，跟随她休闲漫步、娓娓道来的讲述，“我”仿佛听到来自静默深处、动人心弦的圣歌。
梅特兰说，其实静默没那么复杂，不一定非要去荒野山陵，坐在自己的斗室里，就像坐在天堂里，让自己沉静下来，专心等待，一样可以听到静默之音。你，听到静默在唱歌了吗?
《健康美人36.7℃》
作者：安欣
东方女性中约有1/2的人受到体寒症的困扰，其中80%以上是20～35岁的职业女性。体温34℃、35℃的女性正在OL人群中激增，这种寒性体质正成为东方女性的美丽杀手!如何判断自己是否寒性体质，如何向食物要体温，向运动要体温，向生活细节要体温……
《心宽病自去》
作者：杨力
心宽病自去，养生的根本是心理养生。当今，健康的最大杀手是生活压力，科学健康的心理调适才能更好地放松身体，才能抵御各种身体和心理疾病的侵袭。科学的心理调适也是减轻疾病的重要途径。, 百拇医药
作者：[英]莎拉?梅特兰
译者：朱宾忠/王云生
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不知道从什么时候开始，我总感到莫名的烦躁与不安，在公司、在回家的路上、甚至是在家里，即使很困很困，也會被窗外的一点点噪音弄得心烦意乱，辗转反侧，失眠不安。这些长时间笼罩着我的生活……看到这本书的封面，突然有一种平静的感觉，让我放松。
“噪音污染”让我们不习惯安静
和其他威胁我们健康和安全的污染一样，“噪音污染”也正吞噬着我们的健康。公众场合播放的背景音乐没完没了，邻居们大声嚷嚷，酗酒的人说话粗声粗气，让人无法忍受。抱怨归抱怨，可是当面对真正的寂静时，我们却會觉得不习惯，甚至感到恐慌。因此人们认为，“交流”(这个词一直被认为就是“交谈”)是建立良好关系的必要条件。“独处”和“孤独”几乎成为同义词，也许更为糟糕的是，“沉默”和“沉闷”两个词的意思看起来越来越接近了。
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我们都梦想能有平和与宁静，愿意尊重隐私，也以为和在熙熙攘攘的社會中相比，人在独居一隅、沉默寡言的时候更真实。但是我们却很少主动享受这份安静。一方面我们对安静抱有浪漫的幻想，另一方面却觉得它很可怕，对心理健康不利，妨碍了我们的自由，要想方设法不惜一切代价避开它。
远离喧嚣，享受静默
梅特兰出生于上流社會，自小接受上流社會父母的教育而能言善辩、不信权威，而后成为知名的小说家和女权主义者，享受着喧闹和好斗带来的乐趣和成就。但同时，她也时时体味着躁动与不安。成为母亲后，在给孩子喂奶时突然体會到静默之美一“小宝宝吃饱喝足，心满意足地睡着了，我因为奶水被吮吸一空，心情也同样的好。天色从浓浓的黑夜渐渐变得明亮起来，这一刻我完全回到自我的状态，感觉不到迷失和痛苦。如果不是半夜起来给孩子哺乳，我很可能睡得正酣，不會注意到这些感受。当时我还不知道它到底是什么，但是我现在明白了，我是在一个出乎意料的处所，体验到了一种有意味的寂静。”就这样，带孩子原本是嘈杂、忙碌的，却无意中给了梅特兰一个甜美的黎明，成为她享受静默的起点，既而远离喧嚣开始寻找寂静，她穿越高山峡谷、沙漠、荒原，踏上人类关于静默的时间旅程。
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在静默被喧闹的社會日渐抹杀之时，在人们正在失去某些宝贵的东西之日，梅特兰20年的静默之旅不禁令人心驰神往，跟随她休闲漫步、娓娓道来的讲述，“我”仿佛听到来自静默深处、动人心弦的圣歌。
梅特兰说，其实静默没那么复杂，不一定非要去荒野山陵，坐在自己的斗室里，就像坐在天堂里，让自己沉静下来，专心等待，一样可以听到静默之音。你，听到静默在唱歌了吗?
《健康美人36.7℃》
作者：安欣
东方女性中约有1/2的人受到体寒症的困扰，其中80%以上是20～35岁的职业女性。体温34℃、35℃的女性正在OL人群中激增，这种寒性体质正成为东方女性的美丽杀手!如何判断自己是否寒性体质，如何向食物要体温，向运动要体温，向生活细节要体温……
《心宽病自去》
作者：杨力
心宽病自去，养生的根本是心理养生。当今，健康的最大杀手是生活压力，科学健康的心理调适才能更好地放松身体，才能抵御各种身体和心理疾病的侵袭。科学的心理调适也是减轻疾病的重要途径。, 百拇医药