提起孔子，人们多半会想到道德文章，想到诲人不倦……似乎很少会联想到养生。但孔子的确在养生方面颇有建树，堪称养生大家。明代有名的养生家万全就十分推崇孔子的养生之道，认为“孔子养生之备，卫生之严，其饮食之节，万世之法程也，何必求之方外哉!”清代著名学者李渔也在《闲情偶寄》中评价：“从来善养生者，莫过于孔子。”

    孔子，名丘，字仲尼，春秋时期鲁国陬邑昌平乡(今山东省曲阜市南辛镇)人，73岁时因病而逝，这个寿命放在现在可能稀松平常，但在2400多年前医学极不发达、生产力相当落后的春秋时代，绝对算得上高寿。

    劳逸结合身体强健

    幼时的孔子就极为聪明好学，3岁那年，父亲叔梁纥病逝，此后，家境愈加贫寒。迫于生计，他从事过许多当时被视为卑贱的体力活，吃了不少苦，所幸遗传基因还不错，继承了以勇著称的叔梁纥的体质，倒还能挤出不少闲暇饱览群书，为以后从事传道、授业、解惑奠定坚实基础。

    也许是因为“儒家”事业做得大了，不少后人想当然地认为孔子一定是文质彬彬、儒雅至极，事实上，孔子除了头脑发达外，四肢也不遑多让，身高九尺六寸，按现在的说法是196.8厘米，且臂力过人，走起路来健步如飞，据说还曾徒步追上野兔。喜好运动的孔子对登山、游泳、射箭、驾御这些运动无一不爱，饮食有忌食养真谛

    也许是因为孔子少时家庭条件不好，口腹之欲难以满足，导致他长大后对吃很是讲究，要求颇多。“食不厌精，脍不厌细”是孔子很强调的一点 ......