衰老，并不只是从皱纹开始，是有一天，你对周围的事物开始感到无趣，是你时常会长吁短叹，感到自己已经落伍了，是你开始沉默寡言，那份激情从你身上消失无踪……这时候，你面对镜子中精致却死气沉沉的脸庞，听到内心隐隐在说：“嘿，你老了。”

    人的年龄包括生理年龄和心理年龄，心理学家把人未老先衰的心理行为表现，称之为“心理老化症”，它与身体健康密不可分，美国一些学者对加利福尼亚州约7000名居民进行了长达9年的调查研究，从中发现：一些孤独感重、心理衰老的人，其死亡率和癌病的发病率均比正常人高出两倍以上。此后，这些学者又对3809名美籍日本人进行调查研究，统计资料表明：心理衰老的人心脏病的发病率比正常人高出一倍。英国老年医学家在对早衰者的一次调查中发现，约有76%的早衰者在生理衰老之前，都出现了不同程度的心理衰老。表现为终日被失落感所困扰，出现忧郁、焦虑、烦躁、孤独、失眠等抑郁症状。

    测一测

    是什么偷走了我的心理青春？

    俗话说，人老先老心，心理的衰老将进一步促使机体的衰老，那些未老先衰者总是人未老而心态先老者。虽然躯体的衰老我们无法自控和改变，但心理老化是可以自我调节和控制的，你可以有针对性地修复心理衰老区域，保持一颗年轻的心才是健康快乐的源泉。请根据你的第一感觉，选择“是”或者“不是”。

    A 在周末或是睡前还常常惦记起工作中的事儿

    A 有时会因为心里莫名的焦躁与不安而想要摔东西

    A 经常会有失眠或是睡不踏实的时候

    A 对于自己的方案和想法，最怕听到不满或是相反的声音

    A 总担心人际关系会处理不好或是得罪人

    B 有时喜欢看网上那些血淋淋的图片或是画面

    B 最近吃什么都不香 ......