Q宜宾 张玉梅 在冬季生活中，冻疮虽然算不上什么大病，发作起来真让人痒痛难忍。我每年都长冻疮，现在能不能请您推荐一些预防方法呢？

    A张博士 预防冻疮首先应从秋末冬初起进行耐寒锻炼。具体方法是：用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚，每天浸泡半小时。平时应经常自己按摩手足或耳廓，促进血液循环，每年复发冻疮的患者可在入冬前用紫外线照射以往患冻疮的部位以起到预防作用。其次是应注意局部保暖，如外出时使用口罩、手套、防风耳套、围巾等，鞋子也应穿暖的，但不宜过紧。另外，还可适当吃些牛肉、羊肉、狗肉等温性食品 ......