为什么在同样的环境下，有的人会生病，有的人却安然无恙？这是因为不同的人免疫力不一样。免疫力低下是我们生病的内在根本原因，但免疫力过高也同样会对身体产生危害。一个好的免疫力是处在一个均衡的状态，如此才能远离疾病威胁，拥有“免于生病的能力”。

    来点刺激更健康

    我们的身体好比一个战场，体内每天都发生着看不见的“战争”，但绝大多数时候你浑然不知，这是因为“人体军队”处于绝对优势。但当你出现感冒、体温升高、全身酸痛等症状时，就表明体内的“军队”出现了一些问题，病毒、细菌等敌人在趁虚而入，让你大伤元气。

    这支隐藏在人体内的“军队”就是人体自身的防御机制——免疫系统，它包括骨髓、胸腺、脾脏、淋巴结、扁桃体等免疫器官。正常情况下，人体的免疫系统会一致对外，奋勇杀敌，获取战争经验，昼夜不停地保护着我们的体内的“和平”。但有些时候，自身免疫的系统也会出现内部问题——侦查员有时会玩忽职守、军队里出现叛贼、发生“内讧”等，导致人体败下阵来。

    一个健全的免疫系统主要有三大功能。一是防御功能，这一功能主要帮助机体消灭外来入侵的细菌、病毒，避免发生疾病，保护机体不受损害；二是监控功能，这一功能主要是防止肿瘤和癌变的发生，及时识别和清除衰老死亡的细胞；三是清洁功能：不断清除衰老死亡的细胞，保持体内的净洁与更新。

    每年的12月15日是“世界强化免疫日” ......