清明

    释义

    清明，夏历二十四节气之一。在春分之后，谷雨之前。古人将清明所属分为了三候：“一候桐始华；二候田鼠化为鹌；三候虹始见。”清明是表征物候的节气，常言道：“清明断雪，谷雨断霜。”

    养生

    《黄帝内经》说：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”清明是一个尤为重要的养生节气。人应四时，春季万物生长，机体也是如此。因此，清明时节，凡耗损或阻碍阳气的情况均应避免。

    清明养生对身体健康也有重要意义。此节气中不可对肝脏进补。古人所谓“春不食肝，夏不食心，秋不食肺，冬不食肾，四季不食脾，如能不食此五脏，乃顺天理” ......