Prevention《预防杂志》

    How Insomnia Harms Your Heart

    失眠不仅仅会带给你生理上的疲倦和错乱的思维，不眠之夜还会伤害您的心脏。最新发表于欧洲心脏期刊中的一项多研究验结论指出失眠与心血管疾病的风险有着本质的关系。这项研究历时11年在50，000名男士和女士中进行。结论是—— “失眠是一种疾病，特征为觉醒状态，“失眠会增加你的交感神经系统的活动，从而释放大量的应激激素到血液中。这种荷尔蒙的激增会升高血压，这便解释了为什么失眠会使你感觉到心跳加速或身体发热。这些压力荷尔蒙一方面增加炎症发生的可能性，另一方面促进儿茶酚胺的释放 ......