养生专家说

    养生：先做膏、丸、散、剂减法

    Q：我们采访中发现，不论男女、老少，大家对保健品非常热衷，好像吃保健品已经成了一种潮流，这是怎么回事呢？

    A：

    马烈光：从天下第一粥，天下第一酒，还有各种名膏方、丸药、散、剂、代代相传，说明中华民族在养生及保健品方面有深厚的文化和悠久的历史。现代社会因为物质条件丰富，加上生活压力大，亚健康人群变多等因素，使得保健品成为大家餐前饭后的重要补充。

    刘焕兰：根据相关调查资料，国人由于饮食不当，一方面营养过剩，由此导致那么多富贵病出来；另一方面又缺乏营养，主要是缺乏优质蛋白、维生素、微量元素，再加上饮食过于精细，所以又缺乏纤维素。这些问题造成，现代人普遍亚健康，所以，从保养生命质量的角度，40岁左右的人，以及有病的人，根据具体情况，适当选用一些保健品、抗衰老产品等，有助于健康和防衰延年。

    Q：从中医养生的角度，吃保健品有什么讲究？

    A：

    马烈光：

    明朝内府大御医龚廷贤《寿事保元》有句话说得很好啊 ......