专家出境

    陈发林 成都第一骨科医院副主任医师 每周三下午、周五下午门诊

    每年的假日出行、外出游玩都是骨折摔伤的高发期，而秋冬季节又是骨头最脆弱的季节，摔伤后便很容易骨折。每逢此时，各大院门诊摔伤以及骨折的发生率往往都是平时的一倍以上，因此了解摔伤骨折防治的重要性就变得十分有必要。下面，我们就将针对摔伤骨折的防治问题，进行一个详细的介绍。

    预防篇

    1.平时多运动，改善身体平衡，增强体力

    多运动可以降低出行游玩时摔跤的发生几率。美国明尼苏达州的风湿病学家Shreyasee Amin说：“经常运动有利于保持你的反映敏捷和肌肉强壮。”

    此外，运动除了能改善你的身体平衡，增强体力，还对你的骨骼有直接的作用。专家一般推荐承重运动(如散步)， 增强抵抗力练习(如举重)， 以及增强灵活性平衡性(如瑜伽或太极)等综合运动。值得注意的是：在开始一系列运动前，先征求医生的意见是非常重要的。对于一部分患骨质疏松症病人而言 ......