新窍门 急救站
瘦腿小窍门
①爬楼梯：紧实臀部；②推墙： 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墙靠； ③立姿蹲举：臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站直；④前后步蹲举：两脚成前后步，前后脚的大腿及小腿都成90度；⑤独立：一脚站直，另一脚在空中向后伸展。
喝红茶可以轻松祛除口臭
专家指出，这项除口臭效果的研究是以样品对于甲硫醇(口臭代表性成分)的去除能力进行评估，结果发现，儿茶素含量甚微的红茶也同样具有相当优异的除臭效果，近一步检测发现，主要是红茶中的茶黄质所发挥的功效。目前研究都还是显示绿茶中的儿茶素除口臭的效用最好，如果民众不喜欢喝绿茶，则可以以红茶取代，不过，红茶要在较高剂量的情况下才能发挥功效，也就是饮用红茶浓度必须是绿茶的两倍，才能消除恼人的口臭。
急救止痛：用好合谷穴
合谷穴在虎口第一、二掌骨间，是人体“四总穴”之一，主治头面部各种疾患，医生经常用它配方针灸防治疾病。一般人若能掌握它，也可在不少场合派上用场。
晕厥中暑、中风、虚脱等原因所致晕厥，病人突然昏倒、不省人事、面色苍白、大汗淋漓、病情紧迫。此时立即使病人平卧，用拇指掐捏其合谷穴，持续二三分钟，一般都可缓解，然后再到医院对症治疗。若同时用指尖掐按人中穴(上唇人中沟的上2/3与1/3交界处)，醒脑回苏的效果更好。
痛经发作时，用食指指腹点按合谷和三阴交穴(位于足内踝上三寸胫骨后缘)，各点按1分钟，达到有酸麻、肿胀时疗效较好。, 百拇医药
①爬楼梯：紧实臀部；②推墙： 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墙靠； ③立姿蹲举：臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站直；④前后步蹲举：两脚成前后步，前后脚的大腿及小腿都成90度；⑤独立：一脚站直，另一脚在空中向后伸展。
喝红茶可以轻松祛除口臭
专家指出，这项除口臭效果的研究是以样品对于甲硫醇(口臭代表性成分)的去除能力进行评估，结果发现，儿茶素含量甚微的红茶也同样具有相当优异的除臭效果，近一步检测发现，主要是红茶中的茶黄质所发挥的功效。目前研究都还是显示绿茶中的儿茶素除口臭的效用最好，如果民众不喜欢喝绿茶，则可以以红茶取代，不过，红茶要在较高剂量的情况下才能发挥功效，也就是饮用红茶浓度必须是绿茶的两倍，才能消除恼人的口臭。
急救止痛：用好合谷穴
合谷穴在虎口第一、二掌骨间，是人体“四总穴”之一，主治头面部各种疾患，医生经常用它配方针灸防治疾病。一般人若能掌握它，也可在不少场合派上用场。
晕厥中暑、中风、虚脱等原因所致晕厥，病人突然昏倒、不省人事、面色苍白、大汗淋漓、病情紧迫。此时立即使病人平卧，用拇指掐捏其合谷穴，持续二三分钟，一般都可缓解，然后再到医院对症治疗。若同时用指尖掐按人中穴(上唇人中沟的上2/3与1/3交界处)，醒脑回苏的效果更好。
痛经发作时，用食指指腹点按合谷和三阴交穴(位于足内踝上三寸胫骨后缘)，各点按1分钟，达到有酸麻、肿胀时疗效较好。, 百拇医药