引言：规律的生活作息，适当的身体运动，怡情的文化工作，是杨尚孔先生八十高龄还仍然精神矍铄的几条养生诀窍。

    记者手记

    采访杨尚孔先生之前，我已在他八十大寿的宴会上见过他，一位穿着西服的儒雅老人，谦逊地站在人群中与来客握手，包括像我这样的年轻后辈。当日的寿宴上，众多他的丽江乡友，用纳西语唱着淳真的故乡歌谣，在成都这座红尘滚滚的城市，听来恍然如梦。他收到的礼物，多是雅逸字画，不解内情的，定会以为寿者是一位风雅文士，而不是中国体操界的前辈名宿。

    在一个有些寒意的冬日午后，我走进杨老的家。他穿着印有奥运标志的保暖运动服，这时我才觉得他是一个体育人，即使退休多年，对体育仍有着深深的情节。在他的家中，两杯清茶，一老一少，他用我熟悉的乡音，忆起自己的平生往事。跟随着他的回忆，我的思绪似乎飘向了那些逝去的年代!

    艰苦岁月，献身体操事业

    让我们将记忆的背景拉得远一点。抗日战争时期，华北和沿海许多大城市的高校纷纷内迁至云南，其中最著名的是西南联大。这些高校的学生毕业后，因为不能回到故乡，流落到云南各地的学校做老师，包括当年到昆明需要十八天的极边之地，丽江。他们不但学识好，运动也很出色，课余便组织学生开展体育活动 ......