养益气息，乃是一种修身、养性；炼静、养心；炼气、养神；炼精、养命之功法，习之有方，练之有法，持之以恒，对防治慢性疾病，保持健康，益寿延年，确有效益。

    人乃以气为本。气和、气顺、气足、气壮者，则可得长生。气弱、气短、气逆、气绝者，则可损寿命。故善养元气，善修气息，则可养生。冲虚真人曰：“一神一气，即一阴一阳，余知所以长生者以气，人从此气得以生，亦修此气而长生，惟修而长得其生者，谓之修命。”道家认为，元气乃人生命之本。

    根据中华医学原理：肺主气，肝藏血，肺气协和，肝血顺畅，则可濡润生机，滋养脏腑，协调人体机能而强健身体 ......