标点符号是众所周知的语言工具，它与科学养生这两个似乎没有任何关系的工具之间，有没有某些联系呢，值得深入探讨一番。笔者在长期从事中医养生保健及文学创作过程中，通常自觉不自觉突发奇想，有意将这两个问题联系在一起加以比较，发现标点符号与养生保健，尤其是科学养生之间颇具一致性，现就个人所悟，略述如下，供大家参考，以便随时随地有效指导自己的养生保健活动。

    逗号与日常保健活动

    在标点符号体系中，逗号是我们应用最多的一个符号，其本意是在一个句子的内部，发挥短暂的停顿作用，而这种短暂的停顿要比顿号的停顿时间要稍微长一些，已经表明了一个简单的语意，但尚不完整。如果一完整地表述一个语义，那就要等到句号的来临。对于人们日常生活中的养生保健活动而言，每一项保健活动之间也同样需要一定的间隔时间。

    举例而言，假如我们在一天之内要进行晨练、早餐、工作、中餐、午休、游泳、晚餐和睡眠八项四类保健活动，其间就一定要有一定的间歇时间，晨练之后稍事休息，再进食早餐;早餐之后，大概经过半个小时之后再进入工作状态，可能会产生良好的工作效率;工作结束之后，早晨所吃的食物也完全消化吸收，便可顺利进行午餐;午餐过后的午休，既不能废止，也不能时间太长，一般入眠半个小时到一个小时即可，类似于逗号的作用一样，既不能像顿号那样短暂 ......