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编号:12622527
补水没有你想象中容易
http://www.100md.com 2015年2月1日 生活文摘·养生版 2015年第2期
     在生活质量不断提升的今天,健康成为人们崇尚的生活主题,绿色食品、无公害食品等多种概念不断冲击着大家的健康理念。但在这一过程中,人们却过分关注了“食”的质量,而忽略了作为膳食宝塔营养素之首“水”的品质。为什么要喝好水、如何才能喝上放心的高品质饮用水,同样也应成为大家关注的问题。

    水带给身体的答案

    虽然人们常说女人是由水做的,但从某种科学的角度而言,无论男女老幼,其实都可以被定义为是由水组成而成。

    要知道我们的身体实际上就是个储水袋,水分占了体重的大约60%,可以说,水是人体珍贵的独一无二的万能溶剂,生命的运转,一分钟也离不开水,水在体内以血液或淋巴液的形式循环,同时输送营养和氧气,排出废物,并保持体温和体内渗透压平衡。一旦人体内水分不足,则会导致胃肠消化、血液输送营养、体液浓度调节等的功能失常,久而久之还会引发腰酸背痛及常见的变形性膝关节症、关节炎等病 ......

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