一、欲想养生先养肾 肾强则寿肾弱衰

    中医认为，肾藏精、主水，是人体“生命之根”，肾气即肾动力就是人的生命的动力，主宰着生长发育、内分泌机能、性功能等基本功能，肾功能就是人的生命动能。“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去。”女性生长与此相似，但以“七”为年龄节律周期，始于七岁，终于“七七”。按照《黄帝内经》的说法，人的健康和肾气密切相关，通过肾气的盛衰可以概括出男女的健康周期。在男性的八岁、二八、三八、五八、七八，及女性的各周期，《黄帝内经》均提及肾气的发展情况，由盛而衰，贯穿始终，可见肾气对男女而言十分重要。

    二、延年益寿先补肾 不同年龄有侧重

    千年之前的古人能有如此智慧 ......