动中禅的手部动作更像是一种技巧，如同一杯浊水需要明矾进行沉浸，动中禅的动作便如同明矾，可以把手部动作清空，让人清净下来，人清静了，心态自然也就平静了。

    在体验动中禅课程之前，对于内观打坐，我一直认为其主要方式，便是通过入定，从而进入禅定的状态。但动中禅却通过精妙的手部动作，加之经行，让我这个在打坐中常常感觉坐不住的初学者，有了不一样的体会。那么究竟什么是动中禅呢？通过小编对成都佛教协会副会长严永奎的采访，希望能让大家对动中禅有一个更为清晰的认识与了解。

    动中禅始于隆波田传法

    严永奎告诉我，相传，动中禅是佛陀开悟时最早所使用的方法。随后在隆波田禅师的传法下，世界各地越来越多的人认识并学习到了这门法门。

    由于隆波田的叔叔是寺里的常住，11岁时，隆波田也在当地的寺里成为了一名沙弥。18个月的寺庙时光，隆波田学习努力着各类精典的禅修方法，例如吸气时默念“佛”，吐气时默念“陀”以及数息法。随后他脱下僧袍，回到家里。根据老家的习俗，隆波田在20岁时再次回到寺里受戒成为比丘，再次向叔叔学习佛法并禅修，又在22岁那年回到家中并结婚生子。自此，隆波田经常成为举办佛教活动的负责人，受到当地人民深深景仰 ......