导语：

    祖国医学有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥” 以“清”驱之。因此，夏季养生的关键在于“清”。然而现实生活中，我们往往喜欢走极端，天热酷热，就以“冰”对之，须知“凉”与“清”是很温和的状态，冰呢，大肆喝冰冻，空调开低温，一时图爽，寒气入侵，病根深种，秋冬季节便显了出来。实际上，凉是指饮食清淡，居所清凉，心境宁和。这时候，不妨做些雅事，如寻幽、饮茶、对弈、听雨、静坐、写字，收摄心神。

    备用抽文：一窗夜雨，给世界带来了感动与祥和，舒雅与沉默;它涤荡着尘世的心灵，消解着身体的疲惫，清理着思绪的杂乱，使浮躁的人渐趋平静，使麻木的人幡然醒悟。

    临窗听雨

    夏日多雨，尤其是骤雨。白天还阳光明媚、绿柳婉婉、光明在案，临近黄昏便雨势滂沱、夏雷震震、倾盆而开。窗外，天容如墨;空街，暮雨送愁。或许，只有在雨里，世界才显得如此寂寞、纯粹与安宁。

    只要不发生洪灾，雨总是可喜的，春雨润万物，夏雨驱闷热。雨不担可看，可嗅，更可听。无论是骤雨打碧荷 ......