黄老老而不衰，红光满面，身躯健朗，走起路来仿佛带着一阵风，要做一些运动，想来完全是可能的。但是，在运动面前，他选择的却是勤于“活动”，不过分消耗。这就是他的“养”。

    心态：不服老与服老

    说到心态，黄老与很多老年人心态不同。现在有些老年人，他们偏执地不服老，觉得自己能够像年轻人一样做运动，不注重保存精力，比如老年人应该休息好，他们却过量地坚持晨练和晚练，结果反而对身体造成伤害，后悔莫及。其实服不服老这个问题，确实该辩证地看，一方面要不服老，不能因为身体衰老，就停止学习，就丧失对生活的热情和信心;一方面要服老，也就是从实际情况出发 ......