书法是一种以静为主、静中有动的活动，长期坚持，其养生作用不可小视。书法，外讲究动作，指、腕、肘、臂须协调运动;内讲究运气，不仅要随笔走而调呼吸，更需以心意引导。可以看出，书法已近于气功，因此是一种有助于气血流通、经络循行的锻炼方式。清代书法家周星莲说过“作书能养气，亦能助气”(《临池管见》)，尤其是对手臂经络的通畅循行十分有利。日久功夫深，还可以通过上肢经络而作用于全身，活动气血，平衡脏腑，自然有助于身体健康 ......