作者简介：

    洪昭光教授，我国著名心血管专家，现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员、全国心血管病防治科研领导小组副组长，中央文明办、卫生部组织“相约健康社区行”首席健康专家。

    一年四季秋最美

    秋天是美丽的季节。秋字很有神韵，半边是五谷丰登，半边是红红火火。天高云淡，月明风清，金风送爽， 鸿雁南翔。白露丹桂飘香时，秋分菊黄蟹正肥。又是一年秋色美，红橙黄绿遍山野。杜甫诗云：“万里悲秋常作客，百年多病独登台。”今人则“万里赏秋四海游，百年多福乐悠悠”。秋风秋景，秋光秋色，皆赏心悦目;秋水长天，雁字成行能净化身心。中秋、重阳佳节，人们登高望远，遍插茱萸，吃桂花糕，饮菊花酒。

    在天文学上，一年四季各应91天，但从气象学上看， 平均气温在10～22度之间的秋天在北京地区年平均只有58天。短暂而美丽的秋天，让我们从古人“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根”、“早卧早起，与鸡俱兴”的智慧里汲取顺应自然，享受人生的真谛吧。

    金秋养生正当时

    养生是我国传统医学“上工治未病”的精髓 ......