【摘要】 失眠是一个常见症状。长期失眠是指失眠时间持续大于3周,长期失眠是临床棘手问题。造成失眠的原因也有很多种，给患者造成极大的困扰。本研究通过对失眠概述、失眠产生的原因分析、失眠对健康的影响分析、失眠的预防和治疗措施等内容做了相关综述，目的在于为治疗失眠提供一些思路。

    【关键词】 长期失眠发生原因健康措施

    【中图分类号】R256.23【文献标识码】A【文章编号】1671-8801(2014)07-0334-01失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠是临床常见病症之一，虽不属于危重疾病，但妨碍人们正常生活、工作、学习和健康。长期失眠除难以入睡外,还伴有睡眠浅短现象。长期失眠会使人变得烦躁,提不起精神,甚至发生意外事故。

    1失眠概述

    失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。

    失眠具有以下症状：1、入睡困难；2、不能熟睡,睡眠时间减少；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从噩梦中惊醒 ......