摘要：中老年人群经常会面对膝盖疼痛问题。文本针对中老年人的膝盖老化和疼痛问题，进行了病变原因的介绍以及推荐了数种可行的日常护理和保养的手段。

    关键词：中老年 膝盖 关节 护理

    Doi：10.3969/j.issn.1671-8801.2014.06.404

    【中图分类号】R47 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801(2014)06-0251-01

    随着年龄的增长，人过40后往往会伴随着身体某些部位的病变。对于中老年人来讲，膝盖疼痛是最典型的问题之一。膝盖是人体最重要的关节。由于要承受人体的重量，其独特的结构比其它关节更加容易受到损伤[1]。人到中老年阶段，由于关节功能的减退和肌肉的萎缩，其膝盖更容易产生病变或受到损伤。因此膝盖日常的护理和保养是中老年人绝对不可忽视的。

    对于中老年的膝盖损伤，一般可以分为两种。一种是由于年龄增长而带来的不可避免的膝盖关节功能减退。膝关节的退行性变是一种不可逆的过程，而膝关节中最容易出现老化的部位的是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨 ......