摘 要 大学生是一个特殊的群体，一些大学生深受不良情绪的困扰而产生诸多心理问题。认知的冲突和失调是产生不良情绪的重要原因之一。认知理论在解除大学生情绪困扰的过程中有其独到的作用：(1)帮助大学生发现并改变不合理信念；(2)有助于大学生树立“换个思路”的生活法则；(3)帮助大学生学会合理运用情绪想象技术；(4)有助于大学生学会客观地评价自我。

    关键词 认知理论，情绪，困扰，解除。

    分类号 B842.6

    情绪是显著影响大学生学习、生活和工作的非智力因素之一。大学生作为一个特殊的群体，生活节奏较一般青年人快，社会和家庭对他们的高期望导致了大学生情绪常处于紧张状态，也更易产生不良情绪。随着认知心理学的发展，心理学家贝克(Beck)提出了情绪障碍的认知理论，认为人的情感与行为主要由其认知过程所决定，不合理信念引起错误的判断、推论，导致病态的情感与行为[1]。目前，临床心理学界已初步形成一种共识：心理疾病或心理障碍的产生或多或少都包含有认知的偏差或歪曲。所以，认知结构的改变在各种心理治疗中起着越来越重要的作用。本文试图分析认知理论及其在大学生情绪疏导中的作用，以期帮助大学生寻找解除困惑、走出迷惘的途径。

    1 应用认知理论来认识大学生的情绪困扰

    狄德罗在《拉摩的侄儿》中曾经说过：“如果世界上一切都是十全十美的，那便没有十全十美的东西了”[2]。既然世界并不是十全十美的，生活自然也不会十全十美。如果人人都追求现实生活中根本不存在的过分完美 ......