正是春季，阳光明媚柔和，一切显得那么生机勃勃。

    王宇航的心情与此正好相反，是一片阴暗。王宇航刚刚大学本科毕业。在学校时他曾踌躇满志，一心想到社会上干一番事业。可是经历了多次应聘失败，遭遇了几次人家的冷落和白眼，整整几个月过去了，连个工作都没找到，面对家人朋友同学，王宇航觉得既心情紧张又感到了一种无形的压力。

    迎面走过来的是心理学系主任吴教授，王宇航鼓了鼓勇气，上前请求跟吴教授谈一谈。他们一坐下吴教授就问王宇航为什么看上去情绪不佳，灰头土脸没精打采，像得了一场病似的。王宇航合盘托出自己的境遇，希望吴教授能给自己低落的情绪来一针强心剂。

    吴教授说：让我说，你不需要看心理医生，你需要的是好好美餐一顿。因为我们每个人都可能遭受情场失意、官场失位、商场失利等方面的打击；我们每个人都会经受幸福时的欢畅、顺利时的激动、委屈时的苦闷、挫折时的悲观、选择时的彷徨......一个人是欢欣鼓舞，兴高采烈，还是孤独苦闷，垂头丧气，这主要是由我们的心理，我们的大脑来支配的。所以我说，你需要的是给你的心理和大脑增加营养，因为人的大脑是由神经传递素和营养物质组成的，这些物质控制着你的思维，影响着你的情绪。很多科学研究证明，心情、注意力、记忆力甚至压力，都可以通过你的饮食来加以调节和控制。

    有一个形象的比喻说，健康是顶天立地的“1”，而事业、爱情、友谊、金钱、房子等都是"0"，它们共同组织了你宏大的成功——“1000......”，但当你失去了健康，你顶天立地的"1"倒下了，你身后所有的“0”也将失去意义。

    因此，你想要拥有巨大的“1000......”，你就应该记住珍爱并保住你赖以生存的"1"。因为一切的成就，一切的财富，都始于身心健康。

    像你这种情况——情绪低落，脑力不佳 ......