编者按：

    虽然说起来健康没有人愿意承认自己不重视的，要是连自己的身体都不重视，那还能有什么可能重视的呢？但我们身边往往多的是“没病不注意，有病乱求医”的现象，自己的身体自己不负责，认为只要找个好大夫好医院就可以保证自己的健康了。可实际的情况是，如果自己不能正视自己的健康，连神仙都没有办法。

    社会压力大、养家任务重、挣钱赶时间，所有的一切都可以作为一些人忽略健康的借口，可真要是得了“要命”的病，你现在所有看重的东西不是一样也带不走吗？

    没病的时候如何防病，有病的时候如何求医，也许在能仔细读了著名专家薛钜夫的文章后，会有更深的体会。不要让您的身体再透支了，从薛老师文章的字里行间，希望朋友们能看到作为一名医生对大家健康的殷切关注。

    今天的社会以超出人类想象的速度正在迅猛发展，近代科学几乎把人类全部的注意力都吸引到了对环境世界奥秘的探求方面。认识世界，改造世界，是这个时代激动人心的旗帜。当这一历程经历了几个世纪以后，人类的眼界在宏观上已经扩大到亿万星系之广，在微观上已经深入到基本粒子之微，人类的足迹已经印到了邻近的星球上。

    然而就在人类为这一切辉煌成就振奋欢呼的时候，人们却忽略了，或人们没有足够地认识到，近代科技文明的发展与现实和未来的人类生存产生了相当大的矛盾：

    人们突然醒悟到了长期以来对主体奥秘探索的欠缺!生命科学于是乎勃然而兴。生命自我管理艺术于是乎勃然而兴。

    能生存的更久便是我们俗语的长寿，而实现长寿的可能要取决于我们平日的养生与求医问药。只关心养生而忽略求医问药不能保证身体的完全健康而永不生病，只依赖于求医问药而忽视平日的养生也很难达到长寿的结果。

    生命的保护是一门艺术

    我称养生保健为“生命自我管理艺术”。我用四个字来概括：那就是“和谐统一”。人类在地球生物环境中决不是孤立地存在着。它与它周围的一切甚至它与它自身都具有相互影响。自然界的一切都是在矛盾变化中达到相对的和谐统一，以得到进一步发展。这是自然界的发展规律。那么，人类的养生保健也是离不开这一规律，它同样必须要与其周围的一切矛盾变化达到相对和谐统一之后，其养生保健的作用方可显现。因此我对现实人类周围的影响因素分为五大类，即自然界、社会、事业、生活及个人。如果当今人类自己能够与以上五个方面达到相对和谐统一，养生保健以至长寿百岁便不是一件难事了。

    和自然是朋友不是敌人

    我们人类的生存不可能离开自然环境，人在生后与亡前这段期间内无时无刻不在与天地自然进行着物质，能量，信息的交换。应该说气候阴晴的变化 ......