夏天怎样给孩子晒太阳
晒太阳是人体获取维生素D的主要来源。但在炎热的夏天，火辣辣的太阳光恐怕会让你生畏吧!不要紧，现在就告诉你给孩子晒太阳的方法。
时间讲究：晒太阳的时间最好安排在每天上午9点钟以前或下午5点钟以后，这时阳光不十分强烈。晒太阳时间长短因天气、温度、孩子年龄和体质而定，一般上午、下午各晒20分钟或半小时，最多不超过1小时。
地点安排：夏天紫外线辐射强，孩子皮肤较嫩，不宜在阳光下暴晒，晒太阳时最好在树阴下。树阴下大约有40%的紫外线可以透过来。同时要特别注意不要在车水马龙的交通干线边上晒太阳，避免孩子吸入更多的汽车尾气，受到铅污染。最好到有草坪、灌木、乔木的小区内和公园里晒太阳。
防护措施：孩子晒太阳时应戴一顶带帽沿的小纱帽。孩子年龄小，毛发较稀疏，对阳光中紫外线抵抗作用差；带帽沿的帽子也可以起到保护孩子视网膜的作用。有些皮肤过敏的孩子晒太阳后可能会出现皮肤发红或皮炎，此时可给宝宝穿上长袖薄纱衣。
《家庭护士》特别提示：
对患有佝偻病或平时从未服过鱼肝油和钙片的孩子，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂再晒太阳，以防在晒太阳时突然发生抽风。
在室内隔着玻璃晒太阳效果很差，隔着一层玻璃接受紫外线照射时，效果就会减少30%，隔着两层玻璃就会减少80%以上。
空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。
若发现孩子皮肤变红、出汗多、脉搏加快或晒太阳后出现虚弱、暴躁、失眠、渐瘦等症状，则应停止。, http://www.100md.com(王 永)
时间讲究：晒太阳的时间最好安排在每天上午9点钟以前或下午5点钟以后，这时阳光不十分强烈。晒太阳时间长短因天气、温度、孩子年龄和体质而定，一般上午、下午各晒20分钟或半小时，最多不超过1小时。
地点安排：夏天紫外线辐射强，孩子皮肤较嫩，不宜在阳光下暴晒，晒太阳时最好在树阴下。树阴下大约有40%的紫外线可以透过来。同时要特别注意不要在车水马龙的交通干线边上晒太阳，避免孩子吸入更多的汽车尾气，受到铅污染。最好到有草坪、灌木、乔木的小区内和公园里晒太阳。
防护措施：孩子晒太阳时应戴一顶带帽沿的小纱帽。孩子年龄小，毛发较稀疏，对阳光中紫外线抵抗作用差；带帽沿的帽子也可以起到保护孩子视网膜的作用。有些皮肤过敏的孩子晒太阳后可能会出现皮肤发红或皮炎，此时可给宝宝穿上长袖薄纱衣。
《家庭护士》特别提示：
对患有佝偻病或平时从未服过鱼肝油和钙片的孩子，特别是营养不良或人工喂养儿，应先服一段时间的维生素D制剂再晒太阳，以防在晒太阳时突然发生抽风。
在室内隔着玻璃晒太阳效果很差，隔着一层玻璃接受紫外线照射时，效果就会减少30%，隔着两层玻璃就会减少80%以上。
空腹及早餐后1小时内不宜晒太阳。
若发现孩子皮肤变红、出汗多、脉搏加快或晒太阳后出现虚弱、暴躁、失眠、渐瘦等症状，则应停止。, http://www.100md.com(王 永)