纤纤细腰可以吃出来吗?答案是肯定的!正确饮食让粗腰缩水10厘米。

    让粗腰变细：饮料篇

    最佳饮料——水

    水，不含热量。喝水会产生饱胀的感觉，所以饮食就会减少。同时可以清除经期前的肿胀感。当饮凉水时，还可以因为肠胃加热凉水，而帮助消耗体内的能量。

    大清早：喝杯温水清肠胃

    一早起床，在吃顿丰富早餐前先喝一大杯温开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩形态当然少了“骄傲” ......