咳嗽也是老年人的贴身救星等
老年人尤其是老年心血管病人，心血管的调节和顺应性较差，在卧床稍久或蹲厕起来后，因血压调节“不到位”，容易引起体位性低血压，进而诱发脑缺血，发生晕厥。为防意外，在起床或蹲厕起身时，先吸足了气，再用力咳几声，就能防止发生晕厥。这是因为在咳嗽时，能挤压肺循环，使血液流入心脏，并通过“震撼”使心脏加快收缩，收缩期血压可上升6.66～10.66千帕，对改善大脑供血既是未雨绸缪，又是雪中送炭，能有效地防止晕厥和跌倒。
医学研究证明，主动、有效、发自肺腑的咳嗽确属一种行之有效的心脏意外和晕厥的自救术。在美国的许多大医院，心脏病病人都首先要接受一种咳嗽自救训练和告诫，以便在心脏发生意外来不及呼救或医务人员未来得及抢救时，作为一种应急的自救术。
在老年心血管病人发生猝死的病例中，有50%～70%缘于心脏意外，而其中半数以上是发病后半小时以内死亡。临床实践证明，咳嗽是一种迅速、有效、简便、易行的“心脏复苏术”，已使许多病人免于猝死，给随后的抢救治疗赢得了宝贵的时间。
, http://www.100md.com
心脏猝死多在心脏生物电活动紊乱，引发致命的心律失常或心脏停跳时发生。这种没有预兆、在瞬间发生的意外，前后不过几分钟，除非随身携带有自动除颤器，否则病人是凶多吉少，病人常无力或来不及呼救，这时最可行的、有效的、迅速的和可能做到的救护措施就是大声咳嗽几下。研究证明，咳嗽大约能产生75焦耳的能量，这些能量随即被转化为生物电，能给濒死的心脏一次像“除颤”那样的复苏机会，与胸外心脏捶击复苏术有同样的效果。
那么，濒死的心脏使人危在旦夕，能有力量和时间做咳嗽这样的自救吗？专家认为肯定有。因为心脏在停跳前人们都有几分钟的清醒时间，只要不惊慌失措，求生的欲望足以让人大声地咳几下。这种自救措施随时可以应用，并且是任何现代心脏自救措施难以取代的。
(摘自《新养生》)
跌打损伤后如何选药
李亚兰
, http://www.100md.com
跌打损伤后，首先要检查有无骨折。常常有撕脱性骨折或疲劳性骨折被误诊为只是“伤筋”而不加以重视，耽误治疗时机。如果没有骨折，则可根据伤筋后的临床表现，对症选用下述跌打损伤药。
1.急性软组织扭挫伤，如肌肉拉伤、韧带拉伤等，可选用具有活血化淤、消肿止痛的克伤痛搽剂涂患处，并按摩至局部发热，一日2～3次；或用伤痛宁膏贴于患处，同时口服活血止痛作用较强的活血止痛散或独圣活血片。口服药可用温黄酒或温开水送服。
2.小关节挫伤、关节扭伤及风湿骨痛，可选用具有止痛、消肿、散淤的独活止痛搽剂涂搽患处，一日2次，或红花油涂患处，一日4～6次。同时口服跌打丸，或跌打损伤丸。服用跌打损伤丸后如有唇麻等反应，应减量。另外，跌打丸也可外用，将药丸研碎加白酒调敷患处，用绷带包扎。
3.外伤出血，跌打肿痛，可选用云南白药酊剂、气雾剂、贴膏剂。同时口服三七片或云南白药。
, 百拇医药
如使用跌打损伤药后3日肿痛仍明显或有加重趋势，应及时到医院就诊。
特别提醒：
1.孕妇禁用跌打损伤外用药与口服药，因为这些药多数为活血化淤药。
2.跌打损伤口服药对胃肠有一定刺激性，应饭后服用。
3.皮肤破伤处或皮肤过敏者不宜外敷跌打损伤外用药。
4.跌打损伤外用药不宜入口、涂眼部，如不慎进入，应立即用清水冲洗。
(刘谊人摘自《大众卫生报》), 百拇医药(佚 名等)
医学研究证明，主动、有效、发自肺腑的咳嗽确属一种行之有效的心脏意外和晕厥的自救术。在美国的许多大医院，心脏病病人都首先要接受一种咳嗽自救训练和告诫，以便在心脏发生意外来不及呼救或医务人员未来得及抢救时，作为一种应急的自救术。
在老年心血管病人发生猝死的病例中，有50%～70%缘于心脏意外，而其中半数以上是发病后半小时以内死亡。临床实践证明，咳嗽是一种迅速、有效、简便、易行的“心脏复苏术”，已使许多病人免于猝死，给随后的抢救治疗赢得了宝贵的时间。
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心脏猝死多在心脏生物电活动紊乱，引发致命的心律失常或心脏停跳时发生。这种没有预兆、在瞬间发生的意外，前后不过几分钟，除非随身携带有自动除颤器，否则病人是凶多吉少，病人常无力或来不及呼救，这时最可行的、有效的、迅速的和可能做到的救护措施就是大声咳嗽几下。研究证明，咳嗽大约能产生75焦耳的能量，这些能量随即被转化为生物电，能给濒死的心脏一次像“除颤”那样的复苏机会，与胸外心脏捶击复苏术有同样的效果。
那么，濒死的心脏使人危在旦夕，能有力量和时间做咳嗽这样的自救吗？专家认为肯定有。因为心脏在停跳前人们都有几分钟的清醒时间，只要不惊慌失措，求生的欲望足以让人大声地咳几下。这种自救措施随时可以应用，并且是任何现代心脏自救措施难以取代的。
(摘自《新养生》)
跌打损伤后如何选药
李亚兰
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跌打损伤后，首先要检查有无骨折。常常有撕脱性骨折或疲劳性骨折被误诊为只是“伤筋”而不加以重视，耽误治疗时机。如果没有骨折，则可根据伤筋后的临床表现，对症选用下述跌打损伤药。
1.急性软组织扭挫伤，如肌肉拉伤、韧带拉伤等，可选用具有活血化淤、消肿止痛的克伤痛搽剂涂患处，并按摩至局部发热，一日2～3次；或用伤痛宁膏贴于患处，同时口服活血止痛作用较强的活血止痛散或独圣活血片。口服药可用温黄酒或温开水送服。
2.小关节挫伤、关节扭伤及风湿骨痛，可选用具有止痛、消肿、散淤的独活止痛搽剂涂搽患处，一日2次，或红花油涂患处，一日4～6次。同时口服跌打丸，或跌打损伤丸。服用跌打损伤丸后如有唇麻等反应，应减量。另外，跌打丸也可外用，将药丸研碎加白酒调敷患处，用绷带包扎。
3.外伤出血，跌打肿痛，可选用云南白药酊剂、气雾剂、贴膏剂。同时口服三七片或云南白药。
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如使用跌打损伤药后3日肿痛仍明显或有加重趋势，应及时到医院就诊。
特别提醒：
1.孕妇禁用跌打损伤外用药与口服药，因为这些药多数为活血化淤药。
2.跌打损伤口服药对胃肠有一定刺激性，应饭后服用。
3.皮肤破伤处或皮肤过敏者不宜外敷跌打损伤外用药。
4.跌打损伤外用药不宜入口、涂眼部，如不慎进入，应立即用清水冲洗。
(刘谊人摘自《大众卫生报》), 百拇医药(佚 名等)