少花钱不吃药的排毒偏方等
人体内有毒物质的主要来源有两个：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸、餐饮侵入人体内，如铅、镉、汞等重金属；另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。时下，从体内“排毒”已成健康时尚，现为大家介绍几种不花钱的排毒方法。
1.主动咳嗽法
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
2.饮水冲洗法
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
3.运动出汗法
皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。
4.巧用食物法
A.常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
B.常吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
C.常喝绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
D.常吃猪血汤
猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
E.常吃菌类植物
黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。
(覃开杰摘自《现代女报》)
防感冒每天喝点蜂蜜
木易
蜂蜜中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质和微量元素，所以每天吃很少剂量就能达到滋补、强身的作用。因为平时我身体素质较差，基本属于易感冒一族，于是买来蜂蜜，就像吃药一样每天早饭、晚饭的时候总不忘吃一两勺，或用温水冲服，或涂抹在面包上或干脆直接食用。就这样，去年冬天我坚持吃掉3瓶蜂蜜。没想到的是，去年冬天我果然没有患过一次感冒。今年冬春之交在气候忽冷忽热的情况下，周围的许多人都先后患了感冒，而我却安然无恙。
(摘自《老年日报》), 百拇医药(小 静等)
1.主动咳嗽法
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
2.饮水冲洗法
每天定时排便，缩短粪便在肠道内的停留时间，及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
3.运动出汗法
皮肤也是排泄毒素的途径，主要通过出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。
4.巧用食物法
A.常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。
B.常吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
C.常喝绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢。
D.常吃猪血汤
猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物。
E.常吃菌类植物
黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用，并且能清洁血液和解毒，经常食用能有效清除体内污物。
(覃开杰摘自《现代女报》)
防感冒每天喝点蜂蜜
木易
蜂蜜中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质和微量元素，所以每天吃很少剂量就能达到滋补、强身的作用。因为平时我身体素质较差，基本属于易感冒一族，于是买来蜂蜜，就像吃药一样每天早饭、晚饭的时候总不忘吃一两勺，或用温水冲服，或涂抹在面包上或干脆直接食用。就这样，去年冬天我坚持吃掉3瓶蜂蜜。没想到的是，去年冬天我果然没有患过一次感冒。今年冬春之交在气候忽冷忽热的情况下，周围的许多人都先后患了感冒，而我却安然无恙。
(摘自《老年日报》), 百拇医药(小 静等)
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