放大积极的感受
英国银行协会每年都要组织一个培训班，课程两周，目的是帮助银行职员识别假钞。但是这个培训班的方法与众不同：在两个星期里，学员们一张假钞也见不到，训练时用的都是真钞，上课时讲的也都是真钞的特点。
不接触假钞，怎么能识别它们呢？很多人对这项培训的有效性表示怀疑，银行系统也曾对受训职员和上过其他假钞识别课的职员进行跟踪调查。但统计表明，受了这种培训的职员对假钞的识别能力要强得多。这种方法的秘密在哪里呢？专家们解释说，受训时学员摸到的、看到的全是真钞票，通过反复接触，他们的手指、眼睛已经习惯了真钞的感觉。在日后的工作中一旦遇到假钞，就会感到非常不习惯——虽然对假钞的特征一无所知，但潜意识里却能感到：“这不是真钞。”
生活中其实也蕴含着同样的哲理。当我们刻意去关注自己的缺点、去补偿自己的缺点时，缺点会越来越多，而且会越来越不喜欢自己。封存痛苦的记忆，坚定地把不愉快踩在脚下，相信自己，展现自己最光辉灿烂的一面，发现自己最积极的一面，并放大这种积极的感受，将会使我们感到快乐和幸福。
(摘自《健康报》), http://www.100md.com(陈国晓)
不接触假钞，怎么能识别它们呢？很多人对这项培训的有效性表示怀疑，银行系统也曾对受训职员和上过其他假钞识别课的职员进行跟踪调查。但统计表明，受了这种培训的职员对假钞的识别能力要强得多。这种方法的秘密在哪里呢？专家们解释说，受训时学员摸到的、看到的全是真钞票，通过反复接触，他们的手指、眼睛已经习惯了真钞的感觉。在日后的工作中一旦遇到假钞，就会感到非常不习惯——虽然对假钞的特征一无所知，但潜意识里却能感到：“这不是真钞。”
生活中其实也蕴含着同样的哲理。当我们刻意去关注自己的缺点、去补偿自己的缺点时，缺点会越来越多，而且会越来越不喜欢自己。封存痛苦的记忆，坚定地把不愉快踩在脚下，相信自己，展现自己最光辉灿烂的一面，发现自己最积极的一面，并放大这种积极的感受，将会使我们感到快乐和幸福。
(摘自《健康报》), http://www.100md.com(陈国晓)